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懷孕七個月要補什么,懷孕七個月該給寶寶補什么

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-02-25 23:11:56 手機版
可以吃瓜子,瓜子屬于堅果類,能給胎兒補充DHA,促進胎兒大腦發(fā)育。孕中期補充鈣片和DHA都挺重要的。多吃含鈣的,瓜子可以適量吃,可以吃點干果 補鈣和補鐵吧~~~~·一般7個月左右就開始長脂肪了昂,不用很補的 不要吃太多 吃瓜子對寶寶是有好處的 該補補鈣了 我是食補比較多喝的牛奶 骨頭湯 七個月要補的都早就補了,現(xiàn)在注意營養(yǎng)均衡就可以了

2,懷孕7個月需要補充哪些營養(yǎng)

到了懷孕晚期(懷孕7個月到生產(chǎn)階段),胎兒生長得更快,胎兒體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多,孕婦需要的營養(yǎng)也達到最高峰,再加上孕婦需要為分娩儲備能源,所以孕婦在膳食方面要做相應(yīng)調(diào)整。孕婦應(yīng)根據(jù)本身的情況調(diào)配飲食,盡量做到讓膳食多樣化,盡力擴大營養(yǎng)素的來源,保證營養(yǎng)和熱量的供給。在產(chǎn)前檢查時,孕婦可以請教醫(yī)生,了解胎兒發(fā)育是否良好,偏大或偏小,同時結(jié)合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭經(jīng)濟狀況等,綜合考慮,制訂出一個適當?shù)氖匙V。 孕晚期的飲食重點 在孕晚期,孕婦的食欲繼續(xù)增強。在飲食中,可注意以下幾點: 1.適當增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等; 2.多食用海產(chǎn)品,如海帶、紫菜;動物內(nèi)臟和堅果類也是不錯的食品; 3.注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥; 4.建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品;減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等; 5.對于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養(yǎng)素的攝入量。 6.有水腫的孕婦,食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。

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