1，7一8歲的孩子晚飯吃什么最好

還是乖乖的吃飯好，想以后他帥帥的或漂亮亮的晚飯還是不要吃太油膩的東西。喝點湯清清胃，再弄點營養(yǎng)好的菜，長身體嘛。1、素食晚餐更健康　　健康的晚餐一定要偏素，以富含維生素和碳水化合物的食物為主，盡量多攝入一些新鮮的蔬菜，減少過多蛋白質(zhì)和脂肪類食物的攝入。比如晚餐時應(yīng)有兩種以上的蔬菜，不要大魚大肉，面食也可適量減少。此外，如果能在吃完晚飯的40分鐘后外出散散步，那對食物的消化和吸收就更有利了?！　?、清淡、低脂、易消化　　晚餐宜清淡，最好選擇脂肪少、易消化的食物，并且不要吃得太飽。晚餐如果營養(yǎng)過剩的話，消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積造成肥胖，并且影響健康。此外，晚餐時間過晚、過長、吃得過飽都會對睡眠不利，容易導致人體消化不良和失眠?；卮鹜戤叀es你好，這個情況的話可以嘗試給孩子做一些粥類的食物給孩子食用，注意粥一定要煮透煮爛一定，有利于寶寶的消化，但是也不能太粘稠，否則容易噎著孩子。吃一些水果也是不錯的，例如可以把蘋果煮熟變成蘋果泥來食用。

2，八歲孩子吃什么能增強食欲

您好，孩子食欲差同有可能存在的微量元素缺乏，沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，中醫(yī)上講的脾胃不和等等有關(guān)。建議:1、缺鋅，缺鈣等微量元素的孩子可以出現(xiàn)食欲差。建議做微量元素檢查看看，根據(jù)情況適當給以補充糾正。2、培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，這個說起來容易，其實做起來很難，從小培養(yǎng)，從添加輔食開始，需要讓寶寶慢慢習慣，適應(yīng)各種口味的食物，可以變著花樣做食物，做好看的樣子等等。3、可以適當給予健脾胃的中成藥制劑觀察看看，當然最好方便的話，看看中醫(yī)。祝您的寶寶健康成長！健胃消食片一到夏天，孩子沒食欲,這主要因為： 一、夏天一般出汗較多，體內(nèi)水分、鹽分丟失較快。散熱時，皮膚血管處于擴張狀態(tài)，血液流經(jīng)皮下血管較多，而胃腸道等內(nèi)臟器官的血液供給相對減少，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，所以食欲降低。 二、炎熱的夏天，孩子休息和睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些分泌腺活動有改變。 三、夏季大量飲水，或吃冷飲、冰棍等，既沖淡了胃液又刺激了胃腸肌肉收縮，更加影響胃液的分泌。 夏天，為增強孩子的食欲，家長應(yīng)多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物，讓孩子多吃富含維生素c和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，如西瓜、西紅柿、冬瓜等。西紅柿每100克含維生素c約29克，每天吃2個西紅柿(中等大的)，就能滿足身體對維生素c和礦物質(zhì)的需要。如西紅柿炒雞蛋，不但富含維生素和礦物質(zhì)，還含有動植物蛋白質(zhì)，動植物蛋白具有互補作用，能有效提高人體對蛋白質(zhì)的吸收率，從而提高食品的營養(yǎng)價值。 家長可給孩子吃些苦味食品，苦味食品能增加食欲，清心健腦，促進造血功能和加速血液循環(huán)的作用，而且苦味食品大多有消炎退熱作用。苦味食品以蔬菜為多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。補鋅補點鋅，吃點山楂丸請老中醫(yī)給辨證開個八珍糕加減，每天沖服一小匙。