1，吃火龍果有什么用

火龍果的功效： 1、排毒解毒、保護胃壁； 2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生； 3、美白皮膚、養(yǎng)顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。 4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。 火龍果的作用： 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。 火龍果的營養(yǎng)價值： 1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。 2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。 3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。 4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

2，什么湯可以養(yǎng)顏

冰糖燕窩 材料： 燕窩15克、粉光參10克、冰糖少許。 作法： 1.燕窩先泡水去掉雜質。 2.水煮滾后將所有藥材加入燉煮。 3.煮滾后加入冰糖，所有的材料皆可食用。 4.如果喜歡吃甜一點的人，可以加幾顆紅棗調味。 雅妍小提醒：因為燕窩是相當頂級的材料，若嫌燕窩成本高，可以用白木耳來燉煮取代，仍有不錯的功效。 五神湯 材料： 蓮子25克、芡實25克、茯苓25克、淮山25克、薏仁50克、冰糖適量。 作法： 1.將所有藥材先過水洗一遍。 2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。 3.煮滾藥材加入冰糖，可當甜品食用。 雅妍小提醒：四神湯除了是很好的藥膳，也是臺灣很常見的小吃料理。別看它簡簡單單一碗，好處很多，秋天容易覺得干燥、積痰，喝四神湯都能改善。不過我在外面喝過的四神湯有不少都加了味精，感覺還是自己煮比較安心。四神湯加了薏仁就成為五神湯，薏仁則可美白除垢，對于美容養(yǎng)顏很有幫助。 冬瓜湯百合湯涼瓜蘋果蜜棗湯 原料：涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。 做法： 1、洗干凈涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。 2、蘋果洗干凈，切塊。 3、洗干凈蜜棗和無花果。 4、瘦肉洗干凈，汆燙后再沖洗干凈。 5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。 希望我的建議對您又好處，也希望您越來越漂亮！