懷孕初期可以喝紅棗水的,能為孕婦提供營養(yǎng),有助于胎兒的成長發(fā)育。
紅棗的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、有機(jī)酸、多種維生素、葡萄糖、果糖、蔗糖等營養(yǎng)價(jià)值,在懷孕初期喝一些紅棗水能提供營養(yǎng),有利于胎兒的成長發(fā)育。從中醫(yī)的角度來說,紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,適量喝一些紅糖水,可以預(yù)防貧血,對(duì)孕婦和胎兒是有好處的。
為了胎兒的健康成長發(fā)育,孕早期也要注意攝入足夠的營養(yǎng),飲食多樣化,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品、奶類、瘦肉、雞蛋等食物,少量多次進(jìn)食。
懷孕初期避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),不要提重物也不能同房,以免引起先兆流產(chǎn)。保持充足的睡眠愉悅的情緒。注意按照醫(yī)師的囑咐,做好孕期的檢查,在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。