脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，可以是壓力過大、營養(yǎng)不良、飲食不當(dāng)、使用過于刺激或脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水、細(xì)菌或病毒感染、雄激素性禿發(fā)等導(dǎo)致?？筛鶕?jù)不同的原因，通過改善飲食、藥物治療等進(jìn)行緩解。詳情如下：
1、壓力過大：長期的精神壓力可能導(dǎo)致身體緊張，影響頭發(fā)生長。建議通過多休息、放松身心、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來緩解壓力。
2、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致頭發(fā)失去其光澤，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。建議保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、豆類、蛋類、瘦肉和新鮮蔬菜、水果等。
3、飲食不當(dāng)：吃過于油膩或者辛辣刺激的食物，蔬菜水果攝入的少，容易引起便秘等，新陳代謝緩慢，影響頭皮健康。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入蔬菜水果，保持大便通暢。
4、使用過于刺激或脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水：過于刺激或者脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水可能會刺激頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)干燥頭皮壞死。建議選擇溫和、不刺激的洗發(fā)水，避免使用過于頻繁的高溫洗滌，以保護(hù)頭皮健康。
5、細(xì)菌或病毒感染：病理性的脫發(fā)可能是由于細(xì)菌、病毒等感染，也可能是自身免疫性疾病導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療?？勺裱t(yī)囑使用米諾地爾酊、二氧化硫等來改善脫發(fā)癥狀。
6、雄激素性禿發(fā)：常表現(xiàn)為頭發(fā)進(jìn)行性減少、變細(xì)和脫發(fā)或頭發(fā)稀疏等，是一種發(fā)生于青春期和青春期后常見的脫發(fā)疾病。該疾病以毛囊微小化和毛發(fā)逐漸減少為特征，脫發(fā)區(qū)無瘢痕，是男性禿發(fā)最常見的類型，但也可發(fā)生于女性。明確診斷后，可以遵醫(yī)囑口服非那雄胺或環(huán)丙孕酮等藥物治療，也可外用米諾地爾促進(jìn)頭發(fā)生長，必要時可行毛發(fā)移植術(shù)等。
此外，還可能是甲狀腺功能減退、腫瘤疾病接受放化療治療等引起的脫發(fā)。總之如果脫發(fā)癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)做相關(guān)排查。
