孕早期一般能吃火龍果的,火龍果能為機體提供一定的營養(yǎng),但是不能進食太多,以免增加胃腸道負擔(dān)等。
火龍果是比較常見的一種水果,只要不對火龍果過敏,懷孕早期一般能吃火龍果的?;瘕埞臓I養(yǎng)非常豐富,有大量的維生素B、維生素C、氨基酸、不飽和脂肪酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能為人體提供一定的營養(yǎng),補充妊娠期所需的營養(yǎng)元素,有助于胎兒的成長發(fā)育,火龍果還含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,調(diào)節(jié)腸道功能,預(yù)防便秘,但是注意火龍果每次不能進食太多,以免增加胃腸負擔(dān)而引起消化不良,反而對健康不利。
懷孕早期飲食應(yīng)以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,少量多次進食,同時要注意避免過度勞累,不要做劇烈的運動,不要過性生活,以免引起先兆流產(chǎn)。