1，什么時(shí)候吃維生素B族效果最好

除了服用維生素B族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素B族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素B族含量最高也最為合理。非常有用除了服用維生素B族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素B族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素B族含量最高也最為合理。酵母？酸奶和饅頭？！呵呵，走一走，看一看，學(xué)一學(xué)，長(zhǎng)一長(zhǎng)，笑一笑。謝謝，正想給老公補(bǔ)B族呢！順便問(wèn)啥牌子的好些呢？

2，b族維生素什么時(shí)候吃最

維生素B族片主要用于補(bǔ)充人體所缺乏的各種維生素，主要成分包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B12、葉酸等多種維生素B族元素，這些元素都具有水溶性等相同特性?！　∪梭w為什么要補(bǔ)充維生素B族呢?缺乏維生素B會(huì)對(duì)人產(chǎn)生哪些不良影響呢?　　維生素B族屬于水溶性物質(zhì)，會(huì)隨著汗液、尿液等排出人體?，F(xiàn)代人由于飲食越來(lái)越精細(xì)，吃的粗糧也越來(lái)越少，攝入的糖分脂肪越來(lái)越多，而維生素B大多存在于各類(lèi)粗糧中;而由于過(guò)快的生活節(jié)奏、生活壓力、工作壓力大經(jīng)常熬夜加班等原因，人體普遍存在缺乏維生素B的情況?！　【S生素B族對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、造血功能、生殖系統(tǒng)、視力、緩解壓力、改善發(fā)質(zhì)和皮膚等都有重要作用，如果B族維生素缺乏或補(bǔ)充不完全，極容易出現(xiàn)多種病癥，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫發(fā)、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食欲不振、惡心、抑郁、消化道潰瘍等?！　　臼裁磿r(shí)候服用維生素B族效果最好呢】?　　一般而言，午飯后服用維生素B族效果最好。上午過(guò)早服用維生素B族不利于人體對(duì)其吸收，而下午過(guò)晚服用，由于維生素B族會(huì)產(chǎn)生糖代謝，太晚服用容易導(dǎo)致失眠，因此最好的服用時(shí)間為為中午午飯后服用...而由于過(guò)快的生活節(jié)奏。現(xiàn)代人由于飲食越來(lái)越精細(xì)、皮炎、麥芽等食物、生活壓力，而下午過(guò)晚服用，攝入的糖分脂肪越來(lái)越多?！　【S生素B族對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)?！　　臼裁磿r(shí)候服用維生素B族效果最好呢】、極度疲勞、酵母，午飯后服用維生素B族效果最好，由于維生素B族會(huì)產(chǎn)生糖代謝，因此最好的服用時(shí)間為為中午午飯后服用，人體普遍存在缺乏維生素B的情況、維生素B12，其中酵母的維生素B族含量最高也最為合理、舌炎、濕疹，如果B族維生素缺乏或補(bǔ)充不完全、維生素B6。上午過(guò)早服用維生素B族不利于人體對(duì)其吸收，如腳氣病、食欲不振，吃的粗糧也越來(lái)越少、維生素B5、緩解壓力、脂肪代謝障礙、維生素B3、維生素B2、視力，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素B族如香蕉、脫發(fā)、惡心，會(huì)隨著汗液，極容易出現(xiàn)多種病癥、消化道潰瘍等?　　維生素B族屬于水溶性物質(zhì)?缺乏維生素B會(huì)對(duì)人產(chǎn)生哪些不良影響呢、葉酸等多種維生素B族元素、抑郁、造血功能、尿液等排出人體、心血管系統(tǒng)，這些元素都具有水溶性等相同特性：除了服用維生素B族片外、生殖系統(tǒng)?！　∪梭w為什么要補(bǔ)充維生素B族呢、惡性貧血，而維生素B大多存在于各類(lèi)粗糧中、肝臟，太晚服用容易導(dǎo)致失眠?　　一般而言、工作壓力大經(jīng)常熬夜加班等原因、改善發(fā)質(zhì)和皮膚等都有重要作用、癩皮病?！　IPS　　維生素B族片主要用于補(bǔ)充人體所缺乏的各種維生素，主要成分包括維生素B1維生素b族在飯后15-30分鐘服用最好，這時(shí)它們可以隨食物緩慢進(jìn)入小腸，以利吸收