然后，你要經(jīng)常刺激你的大腦,不要把一個簡單的問題想得很復(fù)雜，這樣不好，所以在生活中，你不要想太多，不要總是有太多的顧慮，過好自己的日子，不要覺得自己很傻，也不要有這種自卑感，好嗎,我建議，如果你有失眠多夢的問題，首先要從自己的心理上尋找原因，或者求助心理醫(yī)生。
1、晚上睡覺老是做很多夢是為什么做夢與深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠質(zhì)量差密切相關(guān)。做夢不是夢的數(shù)量增加，而是夢的記憶數(shù)量增加?！罢棺鰤簟闭娴氖且环N自我感覺。絕不是導(dǎo)致不同夢境的功能狀態(tài)，不能準(zhǔn)確反映客觀事實(shí)。比如你覺得很累，其實(shí)身體和大腦都得到了充分的休息，洗完會覺得精力充沛。不要太在意這種情況。。建議:但是，如果因?yàn)槎鄩舳?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/pod25okd01.html" class="match_link">失眠，就需要注意了——需要放松，不要太在意做夢，睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書。你應(yīng)該做適當(dāng)?shù)纳眢w活動(如散步)，以避免緊張的精神活動。還可以吃一些預(yù)防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥，大棗粥，蓮子粥等等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜類藥物，因?yàn)樗性缟掀鸫埠笫人?、成癮、停藥后反彈等副作用，不適合長期使用。我建議，如果你有失眠多夢的問題，首先要從自己的心理上尋找原因，或者求助心理醫(yī)生。
2、腦袋反應(yīng)太慢怎么解決?你主要是覺得慢吧？然后，你要經(jīng)常刺激你的大腦?？梢試L試游戲鍛煉自己的反應(yīng)能力，慢慢磨練自己，就像你說的，一個人活著不現(xiàn)實(shí)。其實(shí)隨著時間的推移，你的心智會隨著年齡和社會的進(jìn)步而上升，你不用擔(dān)心，但是你提到你做的一切都是不合邏輯的。然后，我可能會覺得你總是一個人生活，不要把一個簡單的問題想得很復(fù)雜，這樣不好，所以在生活中，你不要想太多，不要總是有太多的顧慮，過好自己的日子，不要覺得自己很傻，也不要有這種自卑感，好嗎？總是主動和同學(xué)一起玩，一起討論問題，一起談心。我相信你的缺點(diǎn)會慢慢淡去的，還有一句話說得好:人無完人，金無足赤。
