2型糖尿病患者可以吃碳水化合物含量較低的食物,蛋白質(zhì)含量較高的食物,以及富含維生素的食物。但是不建議患者食用升糖指數(shù)高的食物,容易導(dǎo)致血糖水平升高,造成身體不適。
1、碳水化合物含量較低的食物:如燕麥、小米、蕎麥面、薏米面、粉皮等,這些食物中含有豐富的碳水化合物,且吸收率低,不會(huì)導(dǎo)致血糖水平明顯升高。但是也應(yīng)注意適量,以免過(guò)量攝入而增加胃腸道負(fù)擔(dān);
2、蛋白質(zhì)含量較高的食物:如瘦肉、雞蛋、牛奶,以及豆制品,如豆腐、豆?jié){等,這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì),在為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),也不會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高;
3、富含維生素的食物:如蘋(píng)果、梨、橙子、橘子、橙子、胡蘿卜、南瓜等,這些食物中含有豐富的維生素,在為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí),不會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高,還有利于身體健康;
4、升糖指數(shù)高的食物:如榴蓮、芒果、菠蘿、大棗等水果,這些食物的升糖指數(shù)比較高,建議患者少吃或不吃。如果進(jìn)食后血糖明顯升高,則不建議吃,否則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥。
2型糖尿病患者應(yīng)注意按時(shí)、定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食,并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重,則建議積極通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)控制血糖。在飲食上應(yīng)注意減少油脂和糖分的攝入,以免加重身體負(fù)擔(dān)。在確診糖尿病后,應(yīng)按照醫(yī)生的指示按時(shí)服用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等。