困，怕冷一般是營養(yǎng)不良、缺乏運動、低血糖、低血壓、腎虛等原因導致的。及時到醫(yī)院做相關檢查，根據(jù)個人的情況對癥治療，能夠達到改善作用。
1、營養(yǎng)不良：長時間挑食或者厭食導致的。可能會導致抵抗力減弱，伴隨著渾身無力以及怕冷。平時要多吃營養(yǎng)價值比較豐富的食物，比如可以選擇牛奶、雞蛋、豆?jié){等。
2、缺乏運動：長時間不愛做運動的情況下，不利于體內的血液循環(huán)，也會導致體質變得比較虛弱，會伴有發(fā)困或者是怕冷。平時應該適當?shù)倪\動鍛煉，比如可以選擇做跑步、踢球、打球等。
3、低血糖：一般是體內的胰島素分泌不足所引起的?？赡軙е卵窍陆?，而且也會伴隨著渾身無力、怕冷、發(fā)困等癥狀?？梢赃x擇吃含糖量高的食物來進行改善，比如奶油蛋糕或者是蜂蜜等，也可以在醫(yī)生指導下使用酒石酸美托洛爾片、地塞米松片、生脈飲等藥物治療。
4、低血壓：個人的體質比較虛弱所引起的。容易導致血壓出現(xiàn)下降，而且也會出現(xiàn)肢體無力或者是怕冷。平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜加班，有利于血壓下降的癥狀恢復。
5、腎虛：長時間勞累過度或者是同房次數(shù)比較多所引起，會增加機體負擔，導致患者出現(xiàn)腎虛，容易出現(xiàn)腰膝乏力或者是身體怕冷。可以在醫(yī)生的指導下使用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物治療，應該適當同房，不要過于頻繁。
除此之外，也可能是貧血、體內濕氣重等原因導致的。平時要注意好個人的保暖。
