現(xiàn)代工作壓力大，很多年輕人的身體明顯透支，還經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、頭脹、瞌睡，并且還會出現(xiàn)間歇性精神空白現(xiàn)象，即是怎么也不能回憶前一天安排的事情。醫(yī)生指出，高強(qiáng)度的工作容易導(dǎo)致人出現(xiàn)記憶力差。那么，記憶力差怎么辦?現(xiàn)在小編告訴您中醫(yī)秘方可以幫您把記憶找回來。
記憶力下降本來是衰老的標(biāo)志之一，隨著年齡增加，記憶力就會有逐漸下降的趨勢。其主要表現(xiàn)為記不住事、丟三落四、注意力不集中，學(xué)習(xí)效率下降。但如今，記憶力差越來越多地出現(xiàn)在中年人中，甚至一些青年也加入到這個隊伍當(dāng)中來。一項對1197名中年人的調(diào)查顯示，記憶力明顯減退在中年人中竟占到75%。
這種現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢?現(xiàn)代社會處于一種崇尚快節(jié)奏的環(huán)境中，人們面臨各種各樣的壓力，時常感到工作緊張、焦慮、易怒，身心均超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)、透支嚴(yán)重，日久天長就出現(xiàn)記憶力下降。加之很多人長時間迷戀電腦，有些人經(jīng)常每天數(shù)小時看電視，也會導(dǎo)致記憶力減退，甚至阻礙情感與智力的發(fā)展。長時間的超負(fù)荷壓力作用甚至能引起腦萎縮，遠(yuǎn)近記憶力都會下降。那時老年癡呆癥也將會光顧了。壓力又是怎么引起記憶力下降的呢?據(jù)美國醫(yī)學(xué)會公布的一項研究報告顯示，皮質(zhì)醇這種在承受生理或心理壓力時體內(nèi)新陳代謝出的甾類化合物會導(dǎo)致記憶力下降。
中醫(yī)認(rèn)為，記憶力下降與肝腎不足、髓海空虛相關(guān)。芝麻桑椹粥中，黑芝麻味甘，性平。為五谷之首，可以補(bǔ)五臟，長肌肉，益精血，填腦髓，含有多種必需氨基酸和營養(yǎng)物質(zhì)。桑葚補(bǔ)肝益腎、生津潤腸，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)最佳的保健果品”。
