12月7日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布新十條。規(guī)定無癥狀感染者和具有居家隔離條件的輕度病例一般采用居家隔離，也可自愿選擇集中隔離治療。

如果我們被新冠肺炎感染了，在家隔離的時(shí)候該怎么辦？

齊心協(xié)力抗疫

要求隔離場(chǎng)所

陽性人最好一個(gè)人住。如果條件不允許，選擇通風(fēng)良好的房間作為隔離室，保持相對(duì)獨(dú)立，保持門關(guān)閉。

桌凳作為非接觸式傳遞物品的交接處，放置在相對(duì)獨(dú)立的隔離室外。

房間使用空調(diào)系統(tǒng)通風(fēng)時(shí)，應(yīng)選擇分體式空調(diào)，避免使用中央空調(diào)。如果使用中央空調(diào)，確?？照{(diào)正常運(yùn)行，增加新鮮空氣量，整個(gè)空氣系統(tǒng)關(guān)閉回風(fēng)。

如果條件允許，盡量使用獨(dú)立廁所，避免與其他家庭成員共用廁所。必須分時(shí)間共用，使用后通風(fēng)，使用500mg/L-1000毫克/L含氯消毒劑或75%酒精等消毒劑擦拭物體表面。

房間內(nèi)應(yīng)配備體溫計(jì)、紙巾、N95/KN95口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品、消毒產(chǎn)品和帶蓋垃圾桶。

日常生活說明

陽性感染者在家庭康復(fù)期間嚴(yán)格不外出，拒絕一切訪問。同居應(yīng)做好個(gè)人保護(hù)，遵守家庭隔離康復(fù)管理的要求。

陽性感染者進(jìn)入家庭公共區(qū)域時(shí)，應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)佩戴N95口罩。與陽性感染者接觸時(shí)，或處理污染物和污染物表面時(shí)，應(yīng)進(jìn)行自我保護(hù)，佩戴N95口罩和一次性手套，保持距離1米以上，做好手部衛(wèi)生。

每個(gè)臥室應(yīng)關(guān)閉門，獨(dú)立打開窗戶通風(fēng)，房間每天至少打開一次窗戶通風(fēng)，每次超過30分鐘。中央空調(diào)應(yīng)關(guān)閉回風(fēng)，并按新風(fēng)模式運(yùn)行。衛(wèi)生間應(yīng)加強(qiáng)窗戶通風(fēng)，或打開排氣設(shè)備進(jìn)行通風(fēng)。每天至少打掃一次房間。

生活垃圾應(yīng)妥善處理。每次清理垃圾時(shí)，用雙層塑料袋包裝并擰緊袋口，避免灑水。在對(duì)其外表面和密封件進(jìn)行消毒后，居民應(yīng)佩戴N95口罩和乳膠手套，將垃圾放在社區(qū)的指定位置。

自我健康管理

奧密克榮變異毒株患者主要是無癥狀感染者和輕度病例，大多不需要過度治療。一般患者可在家觀察治療，注意臥床休息，加強(qiáng)支持治療，確保能量和營(yíng)養(yǎng)攝入充足。注意水和電解質(zhì)的平衡，保持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。如有健康問題，可向當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)尋求幫助。

陽性感染者和同居者每天監(jiān)測(cè)體溫和病情變化。當(dāng)呼吸道感染癥狀或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時(shí)，應(yīng)根據(jù)病情進(jìn)行對(duì)癥治療或及時(shí)就醫(yī)。

陽性感染者在家庭康復(fù)期間加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)，隔離6、連續(xù)7天連續(xù)2次核酸檢測(cè)CT值≥35解除隔離。

保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張和易怒。保持有規(guī)律的日常工作、休息和娛樂，提高身體的免疫力。如果抑郁或受到一些不良情緒的影響，你可以主動(dòng)與信任的人交談，以獲得心理支持，消除負(fù)面情緒。必要時(shí)，您可以尋求心理專業(yè)人員的支持，并致電心理援助熱線。

自我醫(yī)療服務(wù)

陽性感染者的常見癥狀包括發(fā)熱、干咳、疲勞、嗅覺和味覺喪失、鼻塞、流鼻涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌肉疼痛和腹瀉。根據(jù)專家的臨床經(jīng)驗(yàn)，普通中青年患者感染新冠肺炎后，病程約為7天。接種新冠肺炎疫苗并完成加強(qiáng)免疫的患者病程較短，病情較輕。一些老年人，尤其是70歲以上有基礎(chǔ)疾病的老年人，病程更為復(fù)雜。

結(jié)合臨床專家的意見，大多數(shù)病毒感染采用對(duì)癥治療，藥物的作用主要是緩解癥狀，建議在癥狀的早期使用對(duì)癥藥物。

如果發(fā)燒、頭痛、咽痛，明顯影響休息和睡眠，可服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥物，兒童可選擇相應(yīng)的混合懸浮液；如有咳嗽癥狀，建議使用復(fù)合竹瀝液、肺毒顆粒、急支糖漿等；如有痰、痰癥狀，建議使用復(fù)合甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等；如有明顯的咽痛、咽干癥狀，建議使用華素片、西瓜霜含片等。如果鼻塞流鼻涕癥狀明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德噴鼻。

新冠肺炎感染可能導(dǎo)致慢性病和基礎(chǔ)疾病加重。患有基礎(chǔ)疾病的人必須定期用藥，控制病情。

當(dāng)陽性感染者出現(xiàn)以下任何癥狀時(shí)，他們需要緊急治療。您可以直接撥打120個(gè)緊急電話，或選擇適當(dāng)?shù)姆绞降结t(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

①服用退燒藥后仍發(fā)燒38.5℃以上，持續(xù)2天以上；

②體溫35℃及以下；

③抽搐；

④呼吸困難或氣短；

⑤失語或不能行動(dòng)；

⑥不能醒來或保持清醒；

⑦胸部或腹痛；

⑧頭暈或意識(shí)混亂或精神狀態(tài)明顯改變；

⑨虛弱或腳步不穩(wěn)；

⑩孕婦胎兒活動(dòng)減少或停止(適用于懷孕24周以上的孕婦)；

?不能繼續(xù)進(jìn)食，或腹瀉/嘔吐超過2天。