起床后四肢無(wú)力酸軟，可能與過(guò)度疲勞有關(guān)，也可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)或營(yíng)養(yǎng)不良引起的，可通過(guò)充分休息和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整來(lái)改善。具體介紹如下：
1、過(guò)度疲勞：在繁重的體力勞動(dòng)后，由于過(guò)度體力消耗可能會(huì)出現(xiàn)小腿乏力酸軟，易疲勞的表現(xiàn)，通常不需要特殊治療，可在充分休息后得到明顯改善。
2、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)：如果睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，睡覺(jué)期間四肢受到壓迫，也可能會(huì)因血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)四肢無(wú)力、酸軟的癥狀。一般無(wú)需特殊處理，可在下床活動(dòng)一段時(shí)間后自行緩解。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：若機(jī)體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)免疫力下降，精神狀態(tài)欠佳，即使是在充足的睡眠后這類(lèi)癥狀也不會(huì)得到改善。需要調(diào)整日常生活習(xí)慣，如保證均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多食用雞蛋、魚(yú)肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片。