如果長(zhǎng)期早上空腹走路，可能就會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響，原因主要有以下幾點(diǎn)：
1、雖然走路運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，屬于比較溫和的運(yùn)動(dòng)方式，消耗的能量也小，但是由于人體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上沒有進(jìn)食，血糖處于較低的水平，當(dāng)體內(nèi)糖原的儲(chǔ)存不足時(shí)，就無(wú)法提供足夠的能量來(lái)源，所以運(yùn)動(dòng)后容易導(dǎo)致低血糖的后果。
2、有些人空腹運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)導(dǎo)致食欲增加，引起進(jìn)食量增多，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致攝入的能量超標(biāo)，而且對(duì)身體健康也不利。
3、早上空腹對(duì)于胃腸道是不利的，胃腸道內(nèi)分泌的消化液堆積，容易引起慢性胃炎、消化道潰瘍等疾病。
因此，應(yīng)該選擇科學(xué)、合理的方式進(jìn)行鍛煉，以保持身體健康。早上建議先吃一些東西，并且休息半小時(shí)后再去走路，這樣既起到鍛煉的作用，又可以保護(hù)胃腸道，避免產(chǎn)生不良的后果。
