懷孕初期一般可以適當?shù)某孕┡Ｑ蛉?，對?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/kjd3lg6d1e.html" class="match_link">妊娠反應較重的孕婦，不要吃，另外心火旺盛的孕婦，建議少吃。
牛羊肉都是屬于比較滋補的食物，其中牛肉可以健脾益胃、強筋壯骨，牛肉當中的氨基酸有利于促進血紅蛋白的合成，因此可以預防貧血。羊肉性偏溫，可以保護胃黏膜，有助于消化，尤其是在偏寒冷的冬季，適當?shù)某砸恍┭蛉?，有助于溫胃除寒?/p>
但是對于妊娠初期經(jīng)常嘔吐的孕婦，可能會因為羊肉具有膻腥味兒，而導致嘔吐加重，因此在懷孕初期有妊娠嘔吐癥狀的孕婦，避免吃羊肉，可以適當?shù)某孕┡Ｈ?，補充身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。對于心火旺盛、脾胃積熱的孕婦，在懷孕初期，更應該少吃牛羊肉，否則會導致上火。
懷孕初期應注意做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以補充身體必須的維生素，而且一些粗纖維的食物可以促進胃腸道的蠕動，避免出現(xiàn)便秘的癥狀，還要多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、雞肉、魚肉、瘦肉等，有利于胎兒的身體生長發(fā)育，孕期應積極的做好相關(guān)檢查。
