一年四季比較合適懷孕的月份是3~4月份,7~9月份之間,因為這些月份的氣候環(huán)境比較舒適,不太熱,也不太冷。
1、3~4月份:剛好是春季氣候比較溫暖,不冷也不熱,傳染病發(fā)病率相對比較低,這個月份懷孕之后,孕婦可以適當(dāng)?shù)綉敉獾沫h(huán)境,多散步,曬曬太陽,接受陽光浴,有利于促進(jìn)維生素的合成以及鈣的吸收,為寶寶的骨骼發(fā)育提供足量的鈣質(zhì),有利于寶寶成長發(fā)育。
2、7~9月份:這幾個月份氣溫比較舒適,有大量的時令水果和蔬菜上市,孕婦飲食可以有更多的選擇,能從各種食物中吸收更多的營養(yǎng),供給胎兒的生長發(fā)育。
備孕期間夫妻雙方要調(diào)整生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,適當(dāng)?shù)綉敉忮憻?,提高自身的體質(zhì),有助于提高受孕率。女性在懷孕之前可補充葉酸一直到懷孕后的三個月,以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。