懷孕期間建議孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｔ~、淡水魚等，但是對(duì)于一些含汞較高的魚、腌制的魚等，不建議吃，以免攝入量過(guò)多對(duì)于胎兒發(fā)育造成影響。
魚類當(dāng)中含有的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分比較高，孕婦適當(dāng)?shù)某?，既能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)素，而且對(duì)于胎兒的發(fā)育也有一定的好處。
魚的種類比較多，建議孕婦平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｔ~、淡水魚，比如帶魚、鱸魚、鯉魚、鯽魚等，在吃的時(shí)候要多注意量，而且要把魚肉煮熟吃。另外，有的魚類當(dāng)中含有的汞元素比較多，比如劍魚、金槍魚等，如果長(zhǎng)時(shí)間、大量的吃，很容易導(dǎo)致體內(nèi)汞元素含量過(guò)高，對(duì)于胎兒的神經(jīng)發(fā)育造成影響。
在吃魚的時(shí)候也要多注意，對(duì)于一些腌制的魚是不能吃的，是因?yàn)殡缰频聂~里面含有的鹽分量比較多，而且不新鮮，孕婦吃之后有可能會(huì)增加妊娠并發(fā)癥出現(xiàn)幾率，情況嚴(yán)重者也可能對(duì)胎兒發(fā)育造成不良影響。
