哺乳期可以吃維生素B1和谷維素，但需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理用藥，不建議自行擅用藥物。
維生素B1具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，谷維素是一種混合物，從米糠油中提煉而來(lái)，有鎮(zhèn)靜催眠，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，二者合用可以改善睡眠，提高乳汁的質(zhì)量，有利于產(chǎn)婦分泌乳汁，喂養(yǎng)寶寶，有利于寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育，一般不會(huì)對(duì)寶寶造成影響。但是在用藥時(shí)，需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用合理的劑量以及療程，不能自行亂用藥，以免產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
哺乳期間飲食注意均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，還可以多喝一些下奶的湯，比如木瓜鯽魚湯、排骨湯、花生豬蹄湯等，有利于分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶，滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求。同時(shí)要保持愉悅的情緒，提高乳汁分泌的質(zhì)量。平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，注意保暖，避免受涼感冒。
