孕婦需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自身的身體需求和保證胎兒的正常生長發(fā)育，其中包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素等。但由于個人情況不同，以及懷孕的月份不同，補充的營養(yǎng)物質(zhì)也是不同的。具體介紹如下：
一、懷孕初期的3個月：
1、懷孕最初：補充葉酸。
2、懷孕第2個月：補充維生素C和維生素B6。
3、懷孕第3個月：補充鎂和補充維生素A。
一般來講，懷孕前期以及懷孕初期的3個月都是需要服用葉酸的，以作為預防性治療。葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒前期發(fā)育的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)。服用葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺損的發(fā)生概率。
二、懷孕第4個月到第7個月：
4、懷孕第4個月：補充鋅元素。
5、懷孕第5個月：補充維生素D和鈣。
6、懷孕第6個月：適當補鐵，以免出現(xiàn)貧血的情況。
7、懷孕第7個月：適當補充富含卵磷脂的食物，如動物內(nèi)臟、魚、蛋類、牛奶、豆類、堅果類、菌菇類、胡蘿卜、南瓜、香蕉等，其中以蛋黃含量最為豐富。
懷孕中期的時候，胎兒生長迅速，孕婦對于營養(yǎng)的需求較大，因此需要在飲食方面增加營養(yǎng)，多吃魚、蝦、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃些新鮮的綠色蔬菜和水果，補充身體所需要的維生素和微量元素，還需要結(jié)合孕婦實際情況，必要時給予鈣劑和鐵劑補充治療，有益于孕婦和胎兒的健康。
三、懷孕晚期：
8、懷孕第8個月：保證足夠的熱量供給，可增加主食的攝入。
9、懷孕9個月：可攝入膳食纖維來促進腸道蠕動，避免便秘。
10：懷孕第10個月：補充足夠的維生素和鐵、鈣等物質(zhì)。
孕婦在孕晚期要保證攝入的食物營養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免營養(yǎng)單一。進入到孕晚期，隨著胎兒的發(fā)育，子宮會逐漸增大，可能會壓迫到胃腸導致蠕動減緩，容易出現(xiàn)便秘的情況，可適當?shù)难a充富含膳食纖維的食物，以此保證大便的通暢。進入到孕晚期，胎兒會迅速發(fā)育，對于鈣質(zhì)的需求也會增大，也需要適當攝入含鈣豐富的食物，如果因缺乏營養(yǎng)而影響自身健康和胎兒發(fā)育，需及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥補充。
