糖吃多了有可能會(huì)引起濕氣重，甜食油膩有助濕的作用，攝入過(guò)多的糖會(huì)傷脾，脾臟受損導(dǎo)致濕氣較重。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的濕氣通常需要脾臟運(yùn)化，脾胃運(yùn)化功能受阻，正常的水液代謝出現(xiàn)問(wèn)題，不能正常運(yùn)化水濕，吃太多的糖有可能會(huì)損傷脾臟，所以可能會(huì)引起濕氣重，而濕氣重又會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能更緩慢引起腹脹、大便粘膩等癥狀，形成惡性循環(huán)。
所以平時(shí)飲食不要吃太多的糖，各種食物均衡攝入，以清淡進(jìn)食為主，多增加維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入量，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
日常要注意保暖，避免進(jìn)食太多寒涼的食物，避免經(jīng)常在陰暗潮濕的環(huán)境中工作學(xué)習(xí)，以免加重體內(nèi)的濕氣。多參加體育鍛煉，通過(guò)多出汗排出體內(nèi)的濕氣，可以提高免疫力。
服用中藥的具體療程一般要根據(jù)每個(gè)患者的病情輕重不同，病情的類型不同來(lái)給予個(gè)體化的治療，而具體幾個(gè)療程并不是完全固定的，可能在3～6個(gè)療程不等。具體用藥需遵醫(yī)囑。服用中藥一個(gè)療程結(jié)束后，如果...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
通常情況下，少量食用發(fā)霉的大米可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道的不適，若食用量較多，可能會(huì)引發(fā)食物中毒。因此是要緊的，需避免繼續(xù)食用，不適癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)治療。長(zhǎng)期儲(chǔ)存的米飯易出現(xiàn)發(fā)霉的情況，一般食用...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
雪梨魚腥草水具有清熱解毒、化痰生津的功效。雪梨味甘，微酸，性涼，歸肺、胃經(jīng)，具有止渴生津的功效。魚腥草味辛，性寒，歸肝、肺經(jīng)。兩者一起煮水飲用，適用于肺燥咳嗽、津少口干的人群。1、清熱解毒...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
地錦草，作為一種傳統(tǒng)中藥材，其功效與作用經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐及科學(xué)研究得到了廣泛認(rèn)可。地錦草主要功效與作用在于清熱解毒、涼血止血。1、清熱解毒：地錦草中富含黃酮類、香豆素類及有機(jī)酸等多種活性...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
荊芥作為一種常見(jiàn)的中藥材，并沒(méi)有明確的十大神奇功效的說(shuō)法。荊芥的主要功效包括祛風(fēng)解表，透疹消瘡，止血。具體用藥還需在醫(yī)囑下進(jìn)行，以確保用藥安全及療效。1、祛風(fēng)解表：荊芥辛散氣香，入肺經(jīng)長(zhǎng)于...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
黃精煲骨頭湯的好處，主要包括補(bǔ)肺益氣、強(qiáng)筋健骨、增加營(yíng)養(yǎng)等。治虛損寒熱，肺癆咳血，病后體虛食少，筋骨軟弱，風(fēng)濕疼痛，風(fēng)癩癬疾。1、補(bǔ)肺益氣：黃精煲骨頭湯中的黃精具有良好的補(bǔ)肺、益氣等作用。...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
一般情況，維生素B族是人體必需的水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。維生素B族在人體內(nèi)參與多種代謝過(guò)程，對(duì)神...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
蔥白和棗是常見(jiàn)的食材，在中醫(yī)中有助于改善失眠的說(shuō)法。蔥白加棗在緩解失眠方面有一定的效果，包括緩解神經(jīng)緊張、補(bǔ)血安神、調(diào)理脾胃、促進(jìn)血液循環(huán)和提高免疫力等。但對(duì)于失眠嚴(yán)重者，還需及時(shí)就醫(yī)，在...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
朱砂是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有清心鎮(zhèn)驚、安神、解毒的功效。1、清心鎮(zhèn)驚：中醫(yī)認(rèn)為，心神不安、煩躁易怒、驚悸失眠等癥狀可能是由于心火亢盛所致。朱砂性微寒，能清瀉心火，從而達(dá)到鎮(zhèn)驚安神的效果。對(duì)...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
鎖陽(yáng)，作為一種傳統(tǒng)名貴的補(bǔ)益類中藥材，其功效與作用廣泛而深遠(yuǎn)。它被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)領(lǐng)域，主要?dú)w肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨、抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神狀態(tài)等多種功效。1、補(bǔ)腎壯...
【中藥知識(shí)】 日期：2025-11-28
