失眠黑眼圈通常是指因經(jīng)常失眠造成眼睛周圍黑色素沉著，形成黑眼圈，一般可通過(guò)按摩、熱敷等方式進(jìn)行消除，還可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療等方式改善失眠，從而從根本上消除黑眼圈。具體如下：
1、按摩：可順時(shí)針畫圈按摩眼眶周圍，力量適中，同時(shí)按壓風(fēng)池、太陽(yáng)、絲竹空、承泣等穴位，可改善黑眼圈。
2、熱敷：用熱毛巾對(duì)眼周圍進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善黑眼圈，但注意濕毛巾溫度適宜，不可太燙，以免燙傷皮膚。
3、飲食調(diào)理：失眠的患者平時(shí)盡量避免喝濃茶、咖啡等容易引起大腦皮層興奮的茶飲，尤其盡量避免睡前飲用。
4、運(yùn)動(dòng)療法：建議每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既可舒緩情緒，又可增強(qiáng)疲憊感，促進(jìn)睡眠。
5、藥物治療：若失眠的癥狀嚴(yán)重，患者可遵醫(yī)囑服用具有養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療，如安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸、百樂(lè)眠膠囊等。
建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，不可盲目自行用藥，以免貽誤病情。
