同時注意人參、白術等補血補品，不要一下子吃太多,還有，補氣養(yǎng)血的中藥能否讓人體正常吸收也是關鍵,另外，肺主氣，脾胃是氣血的生化之源,此外，藏紅花、熟地、川芎、當歸等食物都有益氣補血的功效,所以補氣養(yǎng)血也要詳細看臟腑失調(diào)的部位,因為氣血關系密切，氣為血之帥，血為氣之母。
1、吃什么補氣 補血哪些食物可以補氣血1，可以每天多吃補血有營養(yǎng)的食物，比如菠菜。這是菠菜上市的季節(jié)。這個時候吃菠菜可以補充鐵，對預防貧血有很大的作用。另外，像黑豆、胡蘿卜、豬肉、葡萄、桂圓這些食物都有好處-1。燉阿膠黃酒，生姜羊肉湯等。對緩解貧血有很大幫助。此外，藏紅花、熟地、川芎、當歸等食物都有益氣 補血的功效。這些中藥可以用來每天燉一些雞肉或者其他類似骨頭的人肉。2.用人參、白術、紅棗、黃芪等具有補氣功效的中藥，排骨或雞肉燉。同時注意人參、白術等補血補品，不要一下子吃太多。吃多了在日常生活中很容易出現(xiàn)虛損，氣血兩虛。日常生活中也可以吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐，其他效果都很好。3.可以多吃人參、黃芪等中藥。具有補氣作用，或者可以吃牛肉、雞肉、豬肉。這些肉類食物都有補氣的作用，可以用胡愛山百合蓮子湯，或者；花生、大棗、豬蹄調(diào)理。
2、哪種中成藥 益氣 補血效果最好十全大補丸、八珍丸(或顆粒)阿膠口服液、益氣養(yǎng)血口服液、人參歸脾丸(或歸脾丸)等。因為氣血關系密切，氣為血之帥，血為氣之母，所以治療時要具體分析氣血之間的問題。另外，肺主氣，脾胃是氣血的生化之源，所以補氣養(yǎng)血也要詳細看臟腑失調(diào)的部位。還有，補氣養(yǎng)血的中藥能否讓人體正常吸收也是關鍵，有些是虛而不補，建議患者服藥前先看中醫(yī)。
