臨床上并沒有2型糖尿病放心吃六種水果的說(shuō)法，但2型糖尿病患者可以適量食用蘋果、梨子、柚子、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等水果。
1、蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，還可以降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。蘋果中還含有豐富的維生素C、維生素E以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分；
2、梨子：梨子中含有大量的水分和多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C等，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素。適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康；
3、柚子：柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類及多種維生素和微量元素。而且柚子中的含糖量比較低，屬于一種低升糖指數(shù)的水果，所以血糖高的患者也可以適當(dāng)食用；
4、草莓：草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化與吸收，并且還具有潤(rùn)腸通便的作用。草莓中還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)；
5、藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的花青素和黃酮類化合物等抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，起到延緩衰老的作用。藍(lán)莓中還含有豐富的維生素A和維生素K等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)人體免疫力。
6、獼猴桃：獼猴桃是一種常見的水果，其中含有豐富的維生素C和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，并且還有助于提高機(jī)體免疫力。
建議2型糖尿病患者在日常生活中注意合理飲食，在控制總熱量的同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。同時(shí)還要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。
