VC過量有害健康維生素C是大家最熟悉的一種維生素，被認(rèn)為毒性最小,按正常量服用，因為食物中通常含有維生素c，所以維生素C的含量要自己控制，攝入量要控制在每人每天維生素C,長期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，體內(nèi)仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率，這樣當(dāng)食物中維生素C的含量充足時，就會出現(xiàn)維生素C的癥狀。
1、長期服用 維生素c怎么樣你好，不要長期服用，一般不要連續(xù)服用超過一個月，主要來自飲食維生素。維生素C可以長期服用，但是量不能大。按正常量服用，因為食物中通常含有維生素c，所以維生素C的含量要自己控制，攝入量要控制在每人每天維生素C。
2、 維生素c可以長期使用嗎VC過量有害健康維生素C是大家最熟悉的一種維生素，被認(rèn)為毒性最小。有些人感冒時會服用維生素C來增強抵抗力，但如果超過1g/次，大劑量的維生素C既增強了機(jī)體的免疫機(jī)制，又為病毒的生長提供了養(yǎng)料，那就得不償失了。每天口服維生素C4 12克可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結(jié)石，每天口服1g 維生素C以上，可使皮膚發(fā)紅，腸道蠕動增加，引起腹部絞痛和腹瀉。每日用量超過0.6g會引起尿頻，如果兒童長期服用大劑量的維生素C，可能會影響骨骼的發(fā)育。此外，服用大劑量的維生素C還會降低部分女性的生育能力，影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致先天性壞血病，長期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，體內(nèi)仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率，這樣當(dāng)食物中維生素C的含量充足時，就會出現(xiàn)維生素C的癥狀。
