兒童盜汗是指兒童在睡眠中出汗，醒來后汗止的現(xiàn)象。兒童虛汗是指兒童在日常活動中容易出汗，甚至在靜止?fàn)顟B(tài)下也會出汗。兒童盜汗和和虛汗的區(qū)別在定義及表現(xiàn)、成因差異、應(yīng)對措施差異。具體的診斷還需由專業(yè)醫(yī)生進行。

一、定義及表現(xiàn)

1、盜汗：是指在入睡后出汗，醒后汗止的一種現(xiàn)象。通常在夜間睡眠中，兒童不知不覺地大量出汗，甚至可能濕透衣服和床單。醒來后，出汗會立即停止。盜汗的兒童可能會伴有睡眠不安、易驚醒等情況。例如，兒童在入睡一兩個小時后，頭部、頸部、背部等部位出現(xiàn)大量汗水，而在醒來后，汗水迅速消失。

2、虛汗：是指在白天或夜間，沒有明顯運動或炎熱環(huán)境刺激的情況下，不由自主地出汗。可能在兒童安靜狀態(tài)下，如坐著、看書、玩耍時，也會出現(xiàn)出汗現(xiàn)象。虛汗通常較為持續(xù)，且出汗量相對較少，但可能會反復(fù)出現(xiàn)。比如，兒童在室內(nèi)溫度適宜，沒有進行劇烈活動時，卻頻繁出汗，額頭、鼻尖、手心等部位常常有汗珠。

二、成因差異

1、盜汗的原因：陰虛內(nèi)熱或結(jié)核病導(dǎo)致。兒童體內(nèi)陰液不足，陽氣相對偏亢，產(chǎn)生虛熱，這種虛熱在夜間睡眠時會逼迫津液外泄，導(dǎo)致盜汗。兒童如果長期體質(zhì)虛弱，或者患有熱病后未完全康復(fù)，就容易出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的情況。結(jié)核病是引起兒童盜汗的一個重要原因。結(jié)核菌感染后，會影響人體的免疫系統(tǒng)和代謝功能，導(dǎo)致夜間出汗、低熱、乏力等癥狀。如果兒童除了盜汗外，還伴有咳嗽、消瘦、食欲不振等表現(xiàn)，應(yīng)警惕結(jié)核病的可能。

2、虛汗的原因：通常由氣虛、營養(yǎng)不良、自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致。兒童身體虛弱，脾氣不足，不能固攝汗液，就會導(dǎo)致虛汗。氣虛的兒童往往面色蒼白、精神不振、容易疲勞。缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素D、鈣等，也可能導(dǎo)致虛汗。維生素D和鈣對于維持神經(jīng)肌肉的正常功能至關(guān)重要，如果缺乏，兒童容易出現(xiàn)多汗、煩躁、睡眠不安等癥狀。兒童在受到精神刺激、壓力過大等情況下，可能會出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，引起虛汗。

三、應(yīng)對措施差異

1、對于盜汗的兒童：可多吃一些滋陰清熱的食物，如百合、銀耳、雪梨、蓮子等。百合具有潤肺止咳、清心安神的作用；銀耳富含膠質(zhì)，有滋陰潤燥的功效；雪梨能清熱降火、潤肺生津；蓮子可以養(yǎng)心安神、益腎補脾。例如，可以給兒童煮百合銀耳湯、雪梨蓮子羹等。避免食用辛辣、溫?zé)帷⒂湍伒氖澄?，如辣椒、生姜、羊肉、油炸食品等，以免加重體內(nèi)的虛熱。如果兒童的盜汗或虛汗癥狀較為嚴(yán)重，持續(xù)時間較長，或者伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、消瘦等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)兒童的具體情況進行詳細(xì)的檢查，如血常規(guī)、結(jié)核菌素試驗、維生素D和鈣水平檢測等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

2、對于虛汗的兒童：應(yīng)多吃一些補氣健脾的食物，如山藥、紅棗、芡實、牛肉等。山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效；紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神；芡實可以健脾止瀉、益腎固精；牛肉有補脾胃、益氣血的作用。比如，可以給兒童做山藥紅棗粥、芡實燉牛肉等。注意飲食均衡，保證兒童攝入足夠的營養(yǎng)，避免挑食、偏食。對于陰虛內(nèi)熱引起的盜汗，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋陰清熱的中藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸等。對于氣虛引起的虛汗，可以服用玉屏風(fēng)散等補氣固表的中藥。對于因結(jié)核病引起的盜汗，需要進行抗結(jié)核治療。對于因營養(yǎng)不良引起的虛汗，應(yīng)及時補充缺乏的營養(yǎng)素。

兒童每天應(yīng)保證足夠的睡眠時間，建立規(guī)律的作息習(xí)慣。良好的睡眠有助于身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)，減少盜汗和虛汗的發(fā)生。根據(jù)兒童的年齡和身體狀況，選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。適當(dāng)?shù)倪\動可以增強兒童的體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過度運動和勞累。