108拜通常是指反復(fù)的屈伸運(yùn)動。反復(fù)的屈伸運(yùn)動中，身體沒有得到充分的伸展和休息，可能會導(dǎo)致身體疲勞、肌肉酸痛等不適癥狀。另外，如果在反復(fù)的屈伸運(yùn)動過程中沒有掌握正確的動作要領(lǐng)，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和腰椎的損傷。
通過反復(fù)的屈伸運(yùn)動來提高全身關(guān)節(jié)的柔韌性，同時也刺激人體14大經(jīng)脈，從而達(dá)到活血健體、疏通經(jīng)脈的效果。在反復(fù)的屈伸運(yùn)動后，身體可能會感到虛弱和頭暈，建議慢慢站起來，避免突然改變體位，以防止體位性低血壓或其他不適。注意及時補(bǔ)充水分，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分，緩解口渴感。還可以進(jìn)行反復(fù)的屈伸運(yùn)動前后進(jìn)行一些伸展和按摩，如彎腰、踢腿等，可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。
總之，反復(fù)的屈伸運(yùn)動時應(yīng)注意身體的舒適度和正確的動作要領(lǐng)，避免過度勞累和受傷。長時間的反復(fù)屈伸運(yùn)動后，可以適量進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等，可以幫助恢復(fù)體力。
