天天熏蒸腳對(duì)身體有一定的好處，比如可以緩解疲勞和改善睡眠、溫經(jīng)散寒和祛風(fēng)除濕、活血化瘀和舒筋止痛等。具體介紹如下：
1、緩解疲勞、改善睡眠：熏蒸腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松筋骨，從而緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量。
2、溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕：風(fēng)寒濕之邪，侵入人體，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、畏寒肢冷等癥狀，此時(shí)可選艾葉、生姜、青風(fēng)藤等藥物熏蒸腳，通過溫?zé)?/a>刺激人體穴位，使風(fēng)寒濕邪隨汗液排出體外，起到溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕之功效。
3、活血化瘀、舒筋止痛：如果腳踝扭傷、關(guān)節(jié)不利等，可以用紅花、三七、伸筋草等中藥進(jìn)行熏蒸腳，具有活血化瘀、舒經(jīng)止痛的功效。
此外，熏蒸腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，有上病下取之意，同時(shí)還可起到溫脾胃作用。雖然熏蒸腳對(duì)身體有以上的好處，但是若水溫過高，容易燙傷皮膚；若時(shí)間過長，容易引起頭暈、心慌、胸悶等不適。所以熏蒸腳的時(shí)間控制在15~30分鐘左右，水溫控制在35~40度攝氏度左右為宜。
