金剛跪是一個(gè)瑜伽姿勢(shì)。在練習(xí)金剛跪的時(shí)候感覺腳背疼，常見原因?yàn)樯憩F(xiàn)象，也可能是軟組織損傷、關(guān)節(jié)炎或者骨折，可通過練習(xí)前熱身改善，或是遵醫(yī)囑藥物治療或手術(shù)治療。具體分析如下：
1、練習(xí)前熱身：在剛剛開始練習(xí)的時(shí)候，韌帶和軟組織沒有被拉伸開，就有可能會(huì)出現(xiàn)腳背疼。要堅(jiān)持練習(xí)，在練習(xí)之前可以先進(jìn)行熱身，練習(xí)的時(shí)候要遵循循序漸進(jìn)的原則，癥狀通常會(huì)逐漸減輕。
2、藥物治療：過度的練習(xí)有可能會(huì)導(dǎo)致軟組織損傷，從而出現(xiàn)這種情況，另外，腳背關(guān)節(jié)炎也有可能會(huì)誘發(fā)疼痛，這兩種情況可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥，如遵醫(yī)囑吃布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等。
3、手術(shù)治療：由于姿勢(shì)不當(dāng)而引起的骨折，通常需要去醫(yī)院行手術(shù)治療，對(duì)齊骨折面并且進(jìn)行固定，以防止骨折面錯(cuò)位，出現(xiàn)畸形。
如果疼痛比較嚴(yán)重，建議患者要及時(shí)去醫(yī)院骨科就診，通過X線檢查等以明確原因，然后再遵醫(yī)囑給予針對(duì)性的治療。
