一般情況下，懷孕早期可以適量的吃沙丁魚，但是有少數(shù)情況下不可以吃，具體要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定。
1、一般情況：沙丁魚的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營養(yǎng)元素，且味道鮮美，孕婦在懷孕早期適當(dāng)?shù)某渣c沙丁魚，可以補充營養(yǎng)，改善食欲。通常沙丁魚不會誘發(fā)宮縮以及影響胎兒發(fā)育，因此一般情況下是可以的。
2、少數(shù)情況：部分孕婦在懷孕早期妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，不喜歡沙丁魚的味道，吃沙丁魚可能會刺激胃腸道黏膜，引起惡心、反胃等癥狀，甚至影響其他食物的攝入。因此，這部分孕婦不可以吃沙丁魚。另外，有部分孕婦對沙丁魚過敏，吃沙丁魚后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懞粑?，這部分孕婦也不可以吃沙丁魚。
孕婦要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，側(cè)重多吃綠色蔬菜、牛奶、瘦肉等食物，并遵醫(yī)囑按時到醫(yī)院做產(chǎn)檢。
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