腳扭傷后一般沒有消腫最快的方法可以通過冰敷、熱敷、外用藥物、口服藥物或者日常護(hù)理等方法改善。應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病情的嚴(yán)重程度。
1、冰敷：在腳扭傷后的24小時內(nèi)首選冰敷，使用毛巾包裹冰塊，輕輕敷在扭傷部位。冰敷有助于減少局部出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
2、熱敷：扭傷24小時后，可以改用熱敷。使用熱水袋或熱毛巾敷在扭傷部位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，加速腫脹的消退。
3.外用藥物：需要在醫(yī)生指導(dǎo)下外用傷痛酊、活血止痛膏等藥物治療，具有消腫止痛、祛瘀活血的效果，能夠治療扭傷引起的腫脹和疼痛。
4、口服藥物：需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用傷科跌打膠囊、龍血竭膠囊、活血止痛膠囊等，能夠活血散瘀、消腫止痛，促進(jìn)扭傷部位的恢復(fù)。
5、日常護(hù)理：需要保持扭傷部位的清潔和衛(wèi)生，避免過度頻繁活動，適當(dāng)使用碘伏消毒，能夠預(yù)防發(fā)生感染。
扭傷期間加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，可以喝些魚湯、吃些瘦肉或者雞蛋等食物，能夠幫助增強(qiáng)身體的抗病能力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
