腳軟組織挫傷，有可能是劇烈運動、軟組織損傷、足底筋膜炎、足弓塌陷、踝關(guān)節(jié)綜合征等因素造成的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、劇烈運動：如果患者進行劇烈運動，導(dǎo)致局部肌肉、韌帶等軟組織受到損傷，可能會引起局部紅腫、疼痛。受傷24小時之內(nèi)可以用冰塊進行局部冰敷，減少毛細(xì)血管出血，受傷24小時后可以使用熱毛巾熱敷，每次熱敷10~15分鐘，每天熱敷兩次，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
2、軟組織損傷：如果腳部受到外力撞擊，導(dǎo)致軟組織受到損傷，可能會引起局部腫脹、疼痛。在48小時之內(nèi)可以進行冷敷，通常可以使用毛巾包裹冰塊，在局部冷敷，超過48小時后可以使用熱毛巾熱敷，促進血液循環(huán)，減輕疼痛，但在熱敷時要控制好溫度，水溫應(yīng)該在35℃到40℃。
3、足底筋膜炎：如果長時間走路或跑步，可能會導(dǎo)致阻止筋膜反復(fù)牽拉，引起無菌性炎癥，可能會導(dǎo)致腳軟組織損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康膠囊等藥物進行治療，具有止痛作用。
4、足弓塌陷：如果長時間穿不合適的鞋子或長時間走路，可能會導(dǎo)致足弓塌陷，腳部的肌肉和韌帶可能會受到牽拉，因此會出現(xiàn)疼痛癥狀。通?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下，通過佩戴矯正鞋墊，有助于緩解不適癥狀，但是需要堅持一段時間。
5、踝關(guān)節(jié)綜合征：通常是長期進行重體力勞動、關(guān)節(jié)受到外傷造成的，可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)綜合征，引起局部神經(jīng)受壓，出現(xiàn)腫脹、疼痛等現(xiàn)象。需要按照醫(yī)生指導(dǎo)服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物進行治療，具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，緩解不適癥狀。
除此之外，也有可能是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因造成的。在治療期間要注意休息，避免進行劇烈運動，以免加重不適癥狀。
