特別怕熱的人屬于熱性體質,可以通過改善環(huán)境、改變飲食、堅持運動、服用中藥等方式調理,具體如下:
1、改善環(huán)境:特別怕熱,先要保持室內的通風透氣,盡量減少處于高溫環(huán)境的時間。
2、改變飲食:怕熱體質的人,不要進食辛辣的食物、燥熱的食物,比如辣椒、芥末、白酒、燒烤等,飲食以清淡為主,多吃性涼的食物,比如綠豆湯、海帶、冬瓜、苦瓜等。
3、堅持運動:每天保持40分鐘的運動,可以選擇適合自己的運動項目,比如慢跑、快走、打羽毛球、游泳等,堅持運動,可以改善熱性體質。
4、服用中藥:熱性體質的人可以服用中成藥調理,比如知柏地黃丸、六一散、四妙丸、三仁湯、龍膽瀉肝丸等調理。
特別怕熱,建議就醫(yī),在醫(yī)師的指導下用藥調理,切勿自行用藥,以免引起不良的反應。