對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)可通過(guò)食用熱性的食物，還可適當(dāng)?shù)姆靡恍仃?yáng)補(bǔ)腎的藥物來(lái)緩解體寒的情況。除藥物和食物的調(diào)理，在生活中可適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)緩解體寒也有較好的效果。
對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，在生活中要避免吃生冷、刺激性的食物，可適當(dāng)?shù)某砸恍嵝缘氖澄?，比如鯉魚、牛肉、羊肉、桂圓、生姜等，達(dá)到比較好的驅(qū)寒暖身效果。對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的體寒患者來(lái)說(shuō)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)挠靡恍啬I散寒的藥物，比如金匱腎氣丸、右歸丸、艾附暖宮丸等，通過(guò)藥物的調(diào)理，達(dá)到較好的緩解效果。
體寒的女性在生活中要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、瑜伽、普拉提等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于氣血的順暢運(yùn)行，對(duì)于緩解體寒有一定的效果。另外在生活中。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度疲勞等。通過(guò)相關(guān)的調(diào)整，達(dá)到較好的緩解體寒的效果。
