維生素B2，也稱(chēng)為核黃素，是人體必需的水溶性維生素，具有促進(jìn)皮膚健康、維護(hù)視力等功效，還具有支持神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)能量代謝、維護(hù)口腔健康等作用。若在服用維生素B2的過(guò)程中出現(xiàn)意外，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、促進(jìn)皮膚健康：維生素B2有助于維持皮膚的正常功能，促進(jìn)皮膚健康，缺乏維生素B2可能導(dǎo)致皮膚炎癥和干燥。
2、維護(hù)視力：維生素B2對(duì)眼睛健康至關(guān)重要，參與視覺(jué)過(guò)程中的光感受器的維護(hù)，缺乏維生素B2可能導(dǎo)致視力下降。
3、支持神經(jīng)系統(tǒng)：維生素B2對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作至關(guān)重要，參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，有助于維護(hù)神經(jīng)功能。
4、促進(jìn)能量代謝：維生素B2是輔酶FAD和FMN的組成部分，參與身體的能量代謝過(guò)程，有助于提高能量水平和耐力。
5、維護(hù)口腔健康：維生素B2對(duì)口腔黏膜的健康具有積極作用，缺乏維生素B2可能導(dǎo)致口腔潰瘍和牙齦問(wèn)題。
維生素B2的攝入量應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和醫(yī)生的建議進(jìn)行，長(zhǎng)期大量攝入維生素B2可能引起皮膚黃染，稱(chēng)為核黃素尿癥，因此應(yīng)避免過(guò)量補(bǔ)充，健康的生活習(xí)慣和均衡的飲食是維持維生素B2充足攝入的基礎(chǔ)。
