桂圓干能夠幫助補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾益胃、安神助眠、補(bǔ)腎益胃、緩解痛經(jīng)等。需要到醫(yī)院檢查，明確自身情況。
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：桂圓干富含鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白含量，提高血液質(zhì)量，從而起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，改善膚色，增加皮膚的光澤。
2、健脾益胃：桂圓干具有溫補(bǔ)脾胃的作用，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等問(wèn)題。
3、安神助眠：桂圓干中含有一種特殊的香氣成分，具有鎮(zhèn)靜、安神的作用，可以緩解焦慮、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題，幫助睡眠質(zhì)量的改善。
4、補(bǔ)腎益氣：桂圓干被認(rèn)為具有補(bǔ)益腎氣的作用，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴等癥狀，增強(qiáng)體力和抵抗力。
5、緩解痛經(jīng)：桂圓干被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)中治療痛經(jīng)，其活血化瘀的功效可以緩解經(jīng)期疼痛和經(jīng)血不暢的問(wèn)題。
桂圓吃過(guò)多可能會(huì)引起上火，容易伴隨流鼻涕，因此需要適量吃。
