肚子一般是指腹部,做盆底肌修復時想讓腹部不用力,通常要避免采用腹式呼吸,使腹部肌肉放松。
盆底肌修復通常是采取功能鍛煉的方法進行改善,促進盆底肌肉收縮,改善盆底肌松弛、漏尿。如果不用腹部用力做盆底肌修復的時候,一般要避免采用腹式呼吸,能夠減輕腹部壓力,從而預防肚子用力,呼吸的時候一般可以選擇胸腔呼吸,并保持呼吸的頻率,可以避免腹部用力。做盆底肌修復的時候,還要注意保持腹部肌肉放松,避免肌肉過度緊張,也能夠避免腹部過于用力。
盆底肌修復通常需要注意掌握正確的方法,否則會影響到治療的效果,需要堅持才能有效果,如果比較嚴重,可以到醫(yī)院檢查并配合醫(yī)生治療,能夠促進恢復。治療期間要注意保持健康的生活習慣,盡量避免憋尿。