哺乳期夏天,可以喝燒開(kāi)晾溫的常溫水,盡量避免喝過(guò)涼、過(guò)熱的水。
在炎熱的夏季,哺乳期產(chǎn)婦可以適量喝燒開(kāi)晾溫的常溫水,這種常溫水不會(huì)對(duì)胃腸道造成明顯刺激,還可以起到補(bǔ)液的作用,有利于產(chǎn)婦的身體健康。
在哺乳期,產(chǎn)婦盡量避免喝過(guò)涼的水,以免對(duì)胃腸道造成明顯刺激,可能會(huì)誘發(fā)胃腸道平滑肌痙攣,出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等癥狀。也要盡量避免喝過(guò)熱的水,以免對(duì)食道、胃黏膜造成燙傷,誘發(fā)食道炎、胃炎等病情。
平時(shí)產(chǎn)婦需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,加強(qiáng)飲食管理,盡量吃清淡、柔軟、沒(méi)有刺激性的食物和飲品。還要注意休息,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累,有充足的睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。還要盡量保持良好的心態(tài),避免情緒過(guò)度緊張、焦慮,定期進(jìn)行身體復(fù)查。