維生素B是一種水溶性維生素，常常具有能量代謝、皮膚健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能、膽固醇合成、免疫系統(tǒng)支持等功效和作用。需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
1.能量代謝：參與體內(nèi)能量代謝的過程，幫助將食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量。在三羧酸循環(huán)中起著重要的作用，促進(jìn)能量的產(chǎn)生和維持。
2.皮膚健康：可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長和修復(fù)。有助于維持皮膚的健康狀態(tài)，減少皮膚干燥、粗糙和炎癥等問題。
3.神經(jīng)系統(tǒng)功能：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。參與合成和釋放多種神經(jīng)遞質(zhì)，如乙酰膽堿和腎上腺素，對(duì)于神經(jīng)信號(hào)傳遞至關(guān)重要。
4.膽固醇合成：在膽固醇合成過程中起著重要作用。參與合成膽固醇的酶的活性，幫助維持膽固醇的平衡。
5.免疫系統(tǒng)支持：參與合成抗體和細(xì)胞因子，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高免疫系統(tǒng)的效能。有助于抵抗疾病和維持身體健康。
服用維生素B需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)，平常還要適當(dāng)吃些動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、魚類、蛋類、奶制品、谷物和蔬菜等，可以補(bǔ)充身體所需的維生素。
