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月子期間怎么吃水果

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-05-18 08:33:40 手機版

月子期間可以適當?shù)某砸恍┬迈r、溫性的水果,比如蘋果、香蕉、葡萄等,盡量不要吃剛從冰箱當中拿出來的水果。另外,月子期間吃水果,可以把水果燙一下或者煮熟再吃,建議在飯后或兩餐間進食適量水果,多不會增加胃腸道負擔。

坐月子期間,產(chǎn)婦的身體免疫力比較低,適當?shù)某砸恍┬迈r、溫性的水果,比如蘋果、香蕉、葡萄等,多可以及時補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強免疫力。在吃水果的時候也要多注意,不能吃剛冰箱里面拿出來的生冷水果,以免影響胃腸道,刺激腸道痙攣,出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

月子期間產(chǎn)婦吃水果時要多注意,盡量把水果燙一下或者是煮熟再吃,尤其是剛從冰箱里拿出來的水果,即避免了生冷刺激,又可以維持水果中的營養(yǎng)元素。

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