李子的功效與作用主要有促進消化、鎮(zhèn)咳祛痰、利尿消腫等。
1.促進消化：李子富含膳食纖維和果酸，這些成分能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，增強腸胃蠕動，有助于食物的消化和吸收。特別是對于胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)的人群，李子具有很好的食療效果。膳食纖維還能增加糞便體積，軟化糞便，預防便秘。
2.鎮(zhèn)咳祛痰：李子核仁中含有的苦杏仁甙和脂肪油具有顯著的利水降壓作用。同時，李子還具有一定的鎮(zhèn)咳祛痰作用，能夠緩解咳嗽癥狀，促進痰液排出。
3、利尿消腫：新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸有利尿消腫的作用。
綜上所述，李子具有促進消化、鎮(zhèn)咳祛痰、利尿消腫等多種作用與功效。但需要注意的是，李子雖好但不宜過量食用，特別是對于某些特殊人群如潰瘍病患者、糖尿病患者等應謹慎食用。
用艾草泡腳，具有溫通經(jīng)絡、祛濕散寒、抗菌消炎、安神助眠、增強免疫力的功效和作用。艾草泡腳時水溫不宜過高，一般控制在40℃-45℃之間為宜。1、溫通經(jīng)絡：艾草具有溫經(jīng)散寒的功效，用艾草泡腳可...
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【中藥知識】 日期：2025-06-27
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