硬度不夠通常指的是男性勃起時陰莖硬度不足或無法維持足夠的硬度，可能是心理因素、生活方式問題、神經(jīng)問題、血液循環(huán)問題、激素問題等，應(yīng)及時就醫(yī)，可通過一般改善或者藥物治療等方法緩解。
1.心理原因：焦慮、壓力、緊張等心理因素可能導(dǎo)致勃起硬度不夠。放松訓(xùn)練、心理咨詢、夫妻間的溝通和支持，有時可能需要專業(yè)的心理治療。
2.生活方式問題：不健康的生活方式，如不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、過度飲酒、吸煙等，都可能影響勃起硬度。改善生活方式，包括健康飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等，可以改善勃起問題。
3.神經(jīng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)疾病或損傷可能導(dǎo)致勃起硬度不夠，如糖尿病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍片或者格列苯脲片等藥物治療，能夠達(dá)到降糖作用，促進(jìn)病情恢復(fù)，改善神經(jīng)損傷。
4.血液循環(huán)問題：血液循環(huán)不良可能導(dǎo)致勃起問題。改善血液循環(huán)的方法包括適當(dāng)?shù)腻憻挕⒕S持健康的體重、控制血壓和血糖水平，以及避免過度疲勞。
5.激素問題：這水平異常有可能會發(fā)生勃起功能障礙，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素治療。
日常適當(dāng)吃些瘦肉、牛肉或者羊肉等食物，幫助促進(jìn)病情恢復(fù)，避免過度勞累。
