1，冬季補(bǔ)腎吃什么藥

如果想要效果快一點(diǎn)建議你服用中藥調(diào)理可以試試：美國(guó)金睪丸膠囊。可以在百度上搜搜，也可以在國(guó)家藥監(jiān)局網(wǎng)上查查一）冬天吃“黑”能補(bǔ)腎對(duì)于腎病患者，最想了解的就是四季飲食，怎樣飲食對(duì)腎有進(jìn)補(bǔ)作用呢？每個(gè)季節(jié)都有不同，在冬天補(bǔ)腎宜多食黑。1、黑豆 2、黑木耳 3、紫菜 4、海帶 5、黑芝麻 6、黑米　　二）健康人更要強(qiáng)“腎”要想擁有一個(gè)健康長(zhǎng)壽的體魄，有一個(gè)功能良好的腎臟是必須的。人的腎臟非常嬌嫩，對(duì)許多毒物都比較敏感。所以我們應(yīng)該更加重視保護(hù)它，下面就介紹一些日常注意事項(xiàng)：首先在飲食上要特別注意，不要過(guò)多的進(jìn)食高蛋白、高鈉食物，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及腌制食品等。蛋白質(zhì)每日每公斤體重在1。5-2克足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我們提倡喝白開水。

2，一到冬天手腳都很冷好像說(shuō)是腎虧吃什么藥好呢男的生活中有什

手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見(jiàn)的有：①末梢循環(huán)障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；③運(yùn)動(dòng)不足（天冷怕動(dòng)）；④保暖不夠（“秋凍”過(guò)度，女孩子為了漂亮，時(shí)髦少穿衣、褲———還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產(chǎn)品等）；⑥頸椎病等引發(fā)；⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。解決辦法： 1 多做手，腳部按摩，促進(jìn)血液循環(huán) 2 戴手套，洗手時(shí)多用溫水；多用熱水泡腳 3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 6 保持心情愉快 7 保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些 8 學(xué)會(huì)休閑，多做戶外活動(dòng) 當(dāng)然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進(jìn)全面健康。哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。 4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)，以抗拒寒冷？ 1.維他命E，有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。 2.煙堿酸，這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)?/a>效果比較快，例如我們?cè)诤认乱槐瓱峥Х戎?，突然全身都溫?zé)崞饋?lái)，就是這樣的道理。六味地黃丸虛寒吧。多吃黑色食物，有條件的話，燉點(diǎn)鹿尾巴湯。很簡(jiǎn)單，每天喝點(diǎn)黑豆?jié){，晚上睡前吃10幾粒枸杞子，補(bǔ)腎滴

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