亚洲欧美一区二区三区久本道,99久久免费精品国产免费,亚洲一区精品中文字幕,3344永久在线观看视频免费首页,国产免费一区二区三区,中文字幕在线小早川怜子,国产最新一区二区三区天堂

首頁 >  中藥知識 >  高血糖怎么降?降血糖的食物選哪種好?

高血糖怎么降?降血糖的食物選哪種好?

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-12-26 22:24:00 手機(jī)版

隨著生活水平的提高,人們的膳食水平都有不同程度提高,但是“三高”人群數(shù)量卻不斷增多,尤其是糖尿病患者。高血糖威脅身體健康,怎樣降血糖呢?下面小編就給大家介紹利用降血糖的食療方法,一起來看看降血糖的食物有哪些吧。

高血糖,是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機(jī)體內(nèi)一個獨(dú)立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn),可以有顯性的癥狀,如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀,無明顯主觀不適。俗話說,解鈴還須系鈴人,降血糖除了吃藥,還要借助飲食調(diào)理。以下降血糖的食物可以幫助大家降糖:

1.主食

專家指出,高血糖的患者平時一定不能少了主食,而且主食要多吃米以及面食,同時粗雜糧等食物更是必不可少的,比如燕麥、麥片、玉米面等,這些食物都非常有利于降血糖。這些食物之所以具有降血糖的功效,這是由于在血糖中含有大量的無機(jī)鹽、維生素等物質(zhì),除此之外在這些食物中膳食纖維的含量也極為豐富,它能夠有效的幫助人體達(dá)到降血糖的功效。

2.黃豆及豆制品

黃豆以及豆制品是現(xiàn)代人的理想食品,對于糖尿病患者來說更是不可多得的降血糖的食物。在黃豆中含有著大量的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸,是米面中極為缺乏的。而且在黃豆中還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素b2,雖含糖25.3%,雖然人體不能完全吸收,但卻可以用黑豆以及青豆來代替。而且在豆類食品中,不含有膽固醇,含有豐富的纖維素,因而具有很好的降血脂功效。從蛋白質(zhì)的吸收來說,可代替部分動物性食品,如肉類等。

3.鱔魚

相信鱔魚是很多人都愛吃的一種魚類,而且它是民間流傳已久的治療糖尿病單方。口服150克可降低血糖,非常適用于老年糖尿病患者,黃鱔含黃鱔素a和b。吃鱔魚不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望,又能很好的降低血糖。在吃鱔魚的時候要注意,最好是以清燉的方法,這樣降血糖的效果才更好。

4.山藥

在山藥中含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。并且近幾年的研究發(fā)現(xiàn),山藥對治療以及預(yù)防高血糖有著獨(dú)特的功效,它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平時生活中不妨多吃一些山藥,山藥的各種做法都具有降血糖的功效,不僅僅可以煨湯,烹炒同樣具有降血糖的功效。

5.黑木耳

在黑木耳中含有大量的木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),因此在吃什么東西降血糖的問題上,黑木耳也是必不可少的。而且經(jīng)過動物實(shí)驗表明,木耳中所含有的木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

6.紫菜

說到吃什么東西降血糖,紫菜是不可忽視的一種食物。在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì),其中以多糖作為有效,它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。在平時也可以獨(dú)吃一些紫菜品,比如紫菜壽司,或者紫菜湯或者紫菜羮等。

以上是關(guān)于降血糖的食物介紹,除了食用以上食物幫助降血糖,糖尿病患者還要注意適量的運(yùn)動,以輔助降糖。

最近更新

  • 金銀花藤煮水喝的功效與方法金銀花藤煮水喝的功效與方法

    金銀花藤是一種常見的中草藥,具有多種功效。它可以清熱解毒、抗病毒、抗菌,對感冒、咽喉炎、病毒性肝炎等疾病有一定的治療作用。金銀花藤還可以清熱解毒、消炎利咽、解毒解熱、解毒消腫、清熱利濕、解...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 腳脖子扭傷了怎么恢復(fù)最快腳脖子扭傷了怎么恢復(fù)最快

    腳脖子通常指腳踝。腳踝扭傷,在臨床上不存在最快恢復(fù)的方法,但可以通過注意休息、物理治療、局部固定、藥物治療、中醫(yī)治療等方法,促進(jìn)盡快恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)加重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下,進(jìn)行...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 小分子多肽的功效與作用是什么小分子多肽的功效與作用是什么

    小分子多肽是一種由多個氨基酸組成的短鏈蛋白質(zhì),具有多種生物活性功能。小分子多肽的功效與作用主要包括促進(jìn)細(xì)胞再生、抗氧化作用、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和抗菌抗炎。建議及時就醫(yī),根據(jù)不同的情況遵...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 櫻桃用鹽水泡多久蟲子會出來櫻桃用鹽水泡多久蟲子會出來

    櫻桃用鹽水泡10分鐘到20分鐘蟲子會出來,櫻桃的營養(yǎng)價值是比較高的,適當(dāng)?shù)某詫ι眢w的健康就有一定的好處,但是需要控制好攝入量,避免攝入過多。櫻桃中的蟲子在接觸到鹽水后,會受到鹽分的刺激和滲...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 蕎麥面真的可以減肥嗎蕎麥面真的可以減肥嗎

    蕎麥面在一定程度上可以輔助減肥。蕎麥面作為一種常見的食物,近年來受到了很多減肥人士的青睞。它之所以被認(rèn)為可能有助于減肥,主要有以下幾個方面的原因。蕎麥面的熱量相對較低,一般每100克蕎麥面...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 蟬蛻孕婦可不可以用蟬蛻孕婦可不可以用

    孕婦不可以用蟬蛻。建議患者遵醫(yī)囑使用藥物,以免產(chǎn)生不良影響。蟬蛻是蟬科華南蚱蟬屬昆蟲黑蚱的若蟲羽化時脫落的皮殼,是一種中藥。蟬蛻具有疏散風(fēng)熱、利咽開音、透疹、明目退翳、息風(fēng)止痙的功效,主要...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 中醫(yī)認(rèn)為不愛喝水是什么原因中醫(yī)認(rèn)為不愛喝水是什么原因

    中醫(yī)認(rèn)為不愛喝水有兩種原因,口不渴,不欲飲;口渴,不欲飲。1、口不渴:由于真寒假熱的本質(zhì)為寒證,雖有假熱,如果津液尚未受損,則不渴。著患者“假熱”程度較輕或持續(xù)時間較短,津液受損不嚴(yán)重,不...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 肝膽清理丸的功效肝膽清理丸的功效

    肝膽清理丸是一種中藥制劑,功效主要是促進(jìn)膽汁分泌、調(diào)理肝膽、清熱燥濕、改善消化功能、維護(hù)肝臟健康等。1、促進(jìn)膽汁分泌:肝膽清理丸可刺激膽囊和肝臟,促進(jìn)膽汁分泌。2、調(diào)理肝膽:肝膽清理丸有助...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 女人長期吃百合的好處女人長期吃百合的好處

    女人長期適量吃百合,可以帶來多方面的健康益處,包括改善睡眠質(zhì)量、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、清心安神、健脾和胃等方面。具體分析如下:1、改善睡眠質(zhì)量:百合中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì),...

    中藥知識 日期:2025-07-25

  • 舌苔發(fā)白是肝火還是胃火舌苔發(fā)白是肝火還是胃火

    一般臨床上出現(xiàn)舌苔發(fā)白,多考慮是正常情況、或者體內(nèi)濕氣過重、或者是由于表征、或者是由于寒癥導(dǎo)致,一般不是肝火或者胃火導(dǎo)致。人體在正常情況下一般舌苔發(fā)白,而且比較??;或者是由于人體遭受濕邪侵...

    中藥知識 日期:2025-07-25