2型糖尿病患者可以適量吃菜子油。菜子油是植物油的一種，是從種子、種仁或果實(shí)中提取到的油脂，也是日常生活中比較常見(jiàn)的食用油，其中含有較豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)人體有一定的好處。2型糖尿病患者適量食用菜子油，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)滑腸道、調(diào)節(jié)血脂等作用。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：菜子油中含有較豐富的不飽和脂肪酸，且人體吸收率較高，對(duì)2型糖尿病患者而言，可以適量吃;
2、潤(rùn)滑腸道：2型糖尿病患者可能會(huì)存在胃腸功能紊亂的情況，可表現(xiàn)為大便干燥、排便困難等，而菜子油中含有一定量的油脂，有助于潤(rùn)滑腸道，能夠促進(jìn)大便排出，在一定程度上緩解上述癥狀;
3、調(diào)節(jié)血脂：菜子油中含有一定量的維生素E，而維生素E是一種抗氧化劑，經(jīng)常食用對(duì)人體的抗氧化有一定好處，在一定程度上能夠降低2型糖尿病患者血液中的膽固醇含量，對(duì)2型糖尿病患者存在一定好處。菜子油中也含有一定的植物甾醇和不飽和脂肪酸，這兩種物質(zhì)可以減少腸道內(nèi)膽固醇的吸收，且不飽和脂肪酸與膽固醇結(jié)合后，可以促進(jìn)肝臟代謝脂肪，因此2型糖尿病患者適量食用菜子油還可以起到輔助降低血脂的作用;
4、其他作用：菜子油中所含的不飽和脂肪酸，有一定降低血液中膽固醇的作用，對(duì)2型糖尿病患者存在一定好處。
2型糖尿病患者吃菜子油時(shí)，需要注意烹飪方式，建議以清蒸、水煮為主，避免進(jìn)食過(guò)多油炸、煎炒等烹飪方式，同時(shí)也要注意避免加入過(guò)多的糖分，最好搭配主食類(lèi)食物一起食用。
