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1、褪黑素片的作用褪黑素片的作用,褪黑素片對(duì)失眠有用嗎?聽(tīng)說(shuō)對(duì)40歲以下的人不好,是這樣的嗎?褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——“松果體”分泌的一種胺類激素,也叫“松果體素”。褪黑素對(duì)人體的大腦會(huì)有一些傷害,所以不建議年輕人使用褪黑素片。對(duì)失眠的治療,比較合適的方法還是中醫(yī)養(yǎng)生療法進(jìn)行調(diào)理,沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān),還可以通過(guò)調(diào)理來(lái)增強(qiáng)身體機(jī)能,讓失眠癥徹底斷根。我曾經(jīng)有過(guò)2、3年的失眠,喝過(guò)一種調(diào)理失眠的養(yǎng)生茶(詳細(xì)介紹:http://can.baidu.com/lvchun59816628),效果明顯,沒(méi)副作用,味道和紅茶一樣,我只喝了3個(gè)月的養(yǎng)生茶,睡眠就基本恢復(fù)了。你不妨試一下這個(gè)養(yǎng)生茶,一定不會(huì)讓你失望的
2、有人知道褪黑素吃多久有效果嗎?一般情況下,褪黑素食用一周便能夠看到效果,但對(duì)于徹夜未眠或者是長(zhǎng)期失眠的人群來(lái)說(shuō),可能需要增加褪黑素的食用次數(shù)才能達(dá)到比較好的效果。此外,褪黑素的效果還跟個(gè)人的體質(zhì)和失眠情況有關(guān),所以我們要了解一下自己是什么原因失眠,針對(duì)問(wèn)題改善能夠更好地解決問(wèn)題。一瓶湯臣倍健褪黑素片有60片,大容量,方便補(bǔ)充,可以食用2個(gè)月,有失眠困惱,想要改善睡眠需求的小伙伴可以去了解一下
3、褪黑素有什么作用?副作用大么?想要知道褪黑素有什么作用,首先要明確褪黑素的生理機(jī)制。大腦靠近眼睛的地方是個(gè)神經(jīng)集合區(qū)域,叫做視交叉上核,這個(gè)區(qū)域通過(guò)眼睛感受到的光線來(lái)調(diào)節(jié)我們大腦和身體的日夜節(jié)律,夜晚來(lái)到時(shí),眼睛接收光線減少,視交叉上核的活動(dòng)就會(huì)下降?松果體開(kāi)始大量分泌褪黑素,促使大腦進(jìn)入困倦狀態(tài),我們就會(huì)產(chǎn)生睡意,因而褪黑素的主要作用就是改善睡眠,如果遇到失眠困擾時(shí),可以嘗試服用褪黑素片來(lái)改善,像我平時(shí)趕項(xiàng)目熬了幾個(gè)大夜之后,生物鐘就亂掉了,我就會(huì)吃點(diǎn)褪黑素來(lái)調(diào)節(jié)睡眠,我就是在藥店買的湯臣倍健褪黑素片,效果還是很好的,沒(méi)感覺(jué)有什么副作用。不過(guò)這個(gè)東西肯定是不能長(zhǎng)期或過(guò)量服用的,每次服用一定要按照說(shuō)明書劑量,長(zhǎng)期無(wú)法改善睡眠問(wèn)題還是要及時(shí)就醫(yī)。