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睡覺太晚 會胡思亂想嗎

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-07-18 15:37:14 手機版

睡覺太晚一般會胡思亂想。睡覺太晚會引起睡眠不足,大腦也會出現(xiàn)昏昏沉沉的情況,導(dǎo)致胡思亂想。

如果在平時經(jīng)常睡覺太晚會導(dǎo)致身體比較疲憊,還會出現(xiàn)精神不振的情況,也會引起胡思亂想,與睡覺太晚引起的心腎不交有關(guān)。睡覺太晚,除了會引起胡思亂想以外,還可能會出現(xiàn)頑固性失眠的情況,對平時的工作和學(xué)習(xí)也會產(chǎn)生影響,也會引起大腦、肝臟、腎臟等多方面的疾病,所以平時需要早睡早起,改變不良的作息規(guī)律,對人體的健康有益。

如果在平時睡眠質(zhì)量比較差,或者是失眠,需要及時的在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物改善,比如口服安神補腦口服液、柏子養(yǎng)心丸、烏靈膠囊等藥物,達到治療疾病的作用;睡覺前也可以喝一杯熱牛奶,或者是用熱水泡腳,達到助睡眠的效果。

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