在臨床，B族維生素是一組具有多種重要功能的水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
1、維生素B1：參與能量代謝過程，幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量，還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心臟功能的正常運(yùn)作至關(guān)重要。
2、維生素B2：參與能量代謝，維持皮膚、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，還有助于身體對(duì)其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和利用。
3、維生素B3：參與能量代謝和細(xì)胞修復(fù)，還有助于降低膽固醇，維持心血管健康。
4、維生素B5：參與能量代謝和合成重要物質(zhì)，如脂肪酸和膽固醇，還有助于維持健康的皮膚和消化系統(tǒng)。
5、維生素B6：參與蛋白質(zhì)代謝和神經(jīng)遞質(zhì)的合成，還有助于免疫系統(tǒng)的正常功能和紅血球的形成。
日常生活中需要保持充足的B族維生素?cái)z入，對(duì)于維持身體的正常功能和健康非常重要。平時(shí)要注意飲食，多吃富含維生素水果和蔬菜，比如草莓、黃瓜等，促進(jìn)身體健康。
