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吃什么可以止孕婦胃疼，孕婦胃疼吃什么好

來(lái)源：金話筒醫(yī)藥 時(shí)間：2023-03-03 15:05:21 手機(jī)版

1，孕婦胃疼吃什么好

飲食攻略： 白天應(yīng)盡量少食多餐，使胃部不要過(guò)度膨脹，即可減少胃酸的逆流。 孕婦體重若過(guò)重，應(yīng)減少自身體重的增加，并避免食用高濃度糖分的食物或飲料，包括糖漿、高淀粉類食物，例如面包。 油炸或油膩食物會(huì)引起消化不良；酸性食物或醋會(huì)使胃灼熱加劇，孕婦皆應(yīng)盡量避免。 茶、咖啡會(huì)使食道擴(kuò)約肌松弛，并加劇胃酸的回流，亦應(yīng)避免。 過(guò)冷或過(guò)熱食物及辛辣食物，都會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，所以均宜避免。 多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜，及富含維生素C的水果，如：胡蘿卜、甘藍(lán)、紅椒、青椒、獼猴桃；此外，富含鋅的食物亦可多食，如：全谷類和水產(chǎn)品如牡蠣。 生活應(yīng)對(duì)法： 睡前2小時(shí)不要進(jìn)食，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥床。 睡覺(jué)時(shí)，盡量以枕頭墊高頭部15厘米，以防止發(fā)生逆流。 傳統(tǒng)制胃劑等胃藥，可在飯后30分鐘服用，以中和胃酸。 若有抽煙習(xí)慣的孕婦，戒煙是必要的，因?yàn)槌闊煏?huì)加速胃酸的分泌。

2，孕婦吃什么可以改善胃不舒服

　　人們都清楚胃病是一種很頑固的慢性疾病，不易治愈，很多人都在需求預(yù)防胃病的方法，引起胃病的原因很多，所以生活中我們要全方面加以注意，怎樣預(yù)防胃病呢？下面的生活習(xí)慣對(duì)胃病的預(yù)防有很有好處的?！　?、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化?！　?、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥?！　?、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利?！　?、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃?！　?、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽?！　?、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度?！　?、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用?！　?、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物?！　〈送猓缤矸盟K糖，能有效的預(yù)防胃病，現(xiàn)在很多上班族都選擇水蘇糖作為預(yù)防胃病的首選。水蘇糖對(duì)人體胃腸道內(nèi)的雙歧桿菌,乳酸桿菌等有益菌群有著極明顯的增殖作用,能迅速改善人體消化道內(nèi)環(huán)境,調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡.

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