練八段錦后失眠，可以繼續(xù)練，也可能不可以練，是否還需要練要根據(jù)個(gè)人身體情況判斷。
1、可以：八段錦是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，通過(guò)練習(xí)簡(jiǎn)單而流暢的動(dòng)作，促進(jìn)身體新陳代謝，維持身體健康。如果失眠情況并不嚴(yán)重，可以繼續(xù)練八段錦，八段錦是一種比較好的運(yùn)動(dòng)方式，能夠調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩緊張情緒，改善睡眠狀態(tài)。
2、不可以：每個(gè)人的身體情況不同，因此練習(xí)八段錦后出現(xiàn)的癥狀也不相同，部分人在練習(xí)八段錦后有明顯的失眠情況出現(xiàn)，可以暫時(shí)停止練習(xí)，可能還沒(méi)有掌握八段錦的練習(xí)方法，練習(xí)過(guò)程中操作不當(dāng)對(duì)身體造成刺激，從而導(dǎo)致失眠。
平時(shí)生活中也可以適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)理和心情調(diào)節(jié)，這樣都能夠緩解失眠癥狀，如果有明顯的失眠情況出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。
