人體結構并沒有腿心這一結構。腿離心臟最遠,在身體的下端,是氣血最難以循環(huán)到的部位。如果腿部太長時間不活動,會導致血液凝固,容易出現(xiàn)腿部發(fā)麻的,或者是一動就引起異常的現(xiàn)象,因此腿部運動跟身體的血液循環(huán)有著很大的關系。腿部的氣血循環(huán)依靠兩股力量完成的,分別是心臟的收縮之力,以及小腿肌肉的收縮之力,即踮腳跟時雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓,這兩股力量共同推動血液從腿部回流至心臟,完成循環(huán)。因此也有人說腿部是人體的第二心臟,它可以有效的幫助心臟完成血液循環(huán),減輕心臟負擔。
日??梢酝ㄟ^一些運動促進腿部的血液循環(huán),比如快走、跑步、登山、騎自行車等,這些方式都可以促進下肢動脈血液循環(huán),促進上肢動脈血液循環(huán);同時也要促進下肢靜脈的血液循環(huán),避免久坐久站,這時可通過跑步、走路,來加快靜脈血液快速回到心臟。